FEM Indonesia, Jakarta — Kesibukan dan euforia akhir tahun kerap membuat banyak orang mengabaikan kesehatan dan kebugaran tubuh. Pola makan yang tak terkontrol, waktu istirahat berkurang, hingga aktivitas fisik yang menurun menjadi fenomena umum menjelang pergantian tahun.

Namun, akhir tahun justru dapat menjadi momentum reflektif untuk kembali menyadari pentingnya menjaga tubuh tetap aktif. Berangkat dari semangat tersebut, Planet Sports Asia mengajak masyarakat khususnya pelari dari berbagai level untuk mulai membangun kebiasaan hidup sehat dan berkelanjutan sebagai persiapan menuju Planet Sports Run 2026 yang akan digelar pada 15 Februari 2026 di ICE BSD, Kabupaten Tangerang.

Menurut Planet Sports Asia, persiapan menuju ajang lari ini bukan semata tentang kompetisi, melainkan proses panjang membangun gaya hidup aktif secara mindful. Mulai dari mengatur keseimbangan aktivitas harian, menjaga kualitas istirahat, hingga memilih perlengkapan olahraga yang tepat demi kenyamanan dan keamanan.

Nutrisi dan Recovery Jadi Fondasi Utama

Menjelang akhir tahun, perhatian terhadap nutrisi menjadi salah satu aspek krusial. Asupan karbohidrat, protein, serta mineral yang seimbang dibutuhkan untuk menjaga energi dan daya tahan tubuh. Pilihan makanan sederhana seperti buah, gandum utuh, telur, dan kacang-kacangan dinilai mampu membantu menjaga kondisi fisik tanpa perlu perubahan pola makan ekstrem.

Pendekatan ini juga diterapkan dalam rangkaian pre-race activities Planet Sports Run 2026 yang digelar rutin setiap pekan menjelang hari lomba. Selain latihan bersama, peserta dibekali edukasi seputar persiapan fisik, nutrisi, dan gaya hidup aktif dengan dukungan berbagai brand partner.

Menariknya, setiap partisipasi dalam aktivitas mingguan tersebut akan mendapatkan Planet Sports Run Points, sebagai bentuk apresiasi atas konsistensi peserta dalam menjaga gaya hidup sehat.

Tak hanya latihan dan nutrisi, pemulihan juga menjadi perhatian serius. dr. Jason, Health Practitioner dan Lifestyle Enthusiast, menegaskan bahwa recovery adalah bagian penting dari rutinitas olahraga.

“Banyak orang terlalu fokus berlatih, tapi lupa tubuh punya batas. Recovery bukan pilihan, melainkan keharusan. Stretching dan tidur yang cukup adalah investasi jangka panjang agar tubuh tetap siap bergerak,” ujarnya.

Kenyamanan Dorong Konsistensi

Faktor lain yang tak kalah penting adalah pemilihan sepatu dan perlengkapan olahraga yang sesuai. Sepatu dengan dukungan yang tepat serta pakaian dengan sirkulasi udara baik dapat meminimalkan risiko cedera dan meningkatkan kenyamanan saat berlari.

Hal ini ditegaskan Panji Cakrasantana, General Manager Marketing MAP Active, yang menyebut Planet Sports Run 2026 sebagai ekosistem pendukung bagi masyarakat untuk memulai hidup aktif.

“Kami ingin Planet Sports Run menjadi ruang bagi siapa pun untuk memulai langkah hidup sehat. Kami tidak hanya menyediakan produk, tetapi juga mendampingi pelari dalam setiap proses persiapan agar mereka merasa nyaman, percaya diri, dan konsisten,” jelas Panji.

Dari Resolusi Menjadi Kebiasaan

Planet Sports Run 2026 memosisikan lari bukan sekadar mencapai garis finis, melainkan menghargai proses dan kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Akhir tahun pun dipandang sebagai fondasi kuat untuk memulai tahun baru dengan kondisi fisik dan mental yang lebih siap.

Sebagai bagian dari rangkaian acara, Planet Sports Asia juga menggelar Writing Competition bagi rekan-rekan media dengan tema #UnlockYourBestTogether. Kompetisi ini mengajak jurnalis membagikan refleksi dan kisah personal seputar lari serta gaya hidup aktif, baik secara individu maupun bersama komunitas.

Melalui berbagai inisiatif tersebut, Planet Sports Run 2026 diharapkan menjadi lebih dari sekadar ajang olahraga—melainkan pengingat bahwa perubahan besar selalu berawal dari langkah kecil yang dilakukan dengan konsisten.