FEM Indonesia, Jakarta – Aktor yang juga musisi Chicco Jerikho mengatakan bahwa olahraga itu penting sebagai bagian dari keseharian, terutama untuk menjaga fokus dan daya tahan tubuh di tengah padatnya aktivitas.

Dalam sebuah sesi bincang di Jakarta belum lama ini, Chicco mengungkapkan bahwa olahraga bukan sekadar rutinitas, melainkan kebutuhan yang menunjang perannya sebagai ayah, suami dan figur publik.

Chicco mengaku konsisten menjalani straight lifting, calisthenics, dan lari.

“Lari itu fondasi buat aku. Untuk jaga endurance. Karena syuting itu kan butuh fokus dan konsentrasi,” ujarnya.

Ia menambahkan, olahraga bersama komunitas juga memberi semangat lebih.

“Vibe-nya beda kalau bareng komunitas, jadi lebih happy dan bersemangat,” jelasnya.

Meski mengakui rasa malas kerap muncul, Chicco punya trik sederhana untuk tetap bergerak. “Mulai dari warming up, jalan, stretching. Satu gerakan dulu, lalu tambah lagi. Lama-lama selesai juga olahraganya. Sampai akhirnya jadi kebutuhan sehari-hari,” katanya lagi.

Dalam kesempatan yang sama, dr. Jason menekankan bahwa lari merupakan olahraga dengan hambatan masuk yang rendah.

“Kita bisa lakukan di mana saja, kapan saja, dengan siapa saja. Alasan untuk menunda hampir tidak ada,” ujarnya.

Menurutnya, konsistensi adalah kunci agar olahraga menjadi gaya hidup.

“Awalnya mungkin satu kali seminggu, lalu naik jadi dua, tiga kali. Lama-lama tubuh akan terbiasa dan merasa butuh,” tambahnya.

Chicco berharap komitmennya terhadap olahraga dapat menginspirasi masyarakat untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari keseharian.

“Unlock your past, untuk dapat keseimbangan semua ini,” imbuhnya.  [foto/teks : denim]